園芸用土 捨て方
園芸用土 捨て方
園芸用土を、処分するのに、困っていませんか？方法を書きます！
園芸用土は、処分するのに、困ります。少しづつ、ゴミの日に出していくのもありますが、お勧めできません。
処分しようとする園芸用土を、自治体によっては、ゴミ収集で、扱っています。
ご自分で、他の場所で再利用する方法もあります。または、民間業者に有料で処分して貰います。
園芸用土を処分するのは、困りますよね！こちらが方法です！
園芸で使った園芸用土を処分するときに、考えなければいけません。
そうでなければ、民間の処理業者に、有料で引き取って貰わなければ、勝手に大量に捨てると、
不法投棄になって、処罰されかねません。お気をつけください。
園芸用土の処分
園芸用土を処分するのは、場合によっては、ご自分で再利用して下さい。
1.ゴミとして出す（少量に限る）
2.ホームセンターで回収してもらう
3.土の回収業者に引取ってもらう
4.庭に撒く
1.ゴミとして出す
一般的に、土は自然のものなので「ゴミでは無い」とされており、ほとんどの自治体が土の回収や処分を行うことはありませんが、少量の土に限り回収してくれる自治体もあります。
可燃ゴミとして回収する自治体として、大阪市などがありますが、大阪市では鉢植え程度の少量の土を小分けにして可燃ゴミとして出すことができます。
不燃ゴミとして回収する自治体として、横浜市、福岡市、札幌市などがありますが、横浜市では土をゴミ・廃棄物として捉えていて不燃ゴミとして回収しています。福岡市では特に制限はありませんが、大量の土の場合は埋め立て施設に持ち込むこともできます。札幌市は有料で回収しています。
持ち込みのみ回収する自治体の場合
持ち込みのみ回収する自治体として、東京都の場合は品川区、台東区、武蔵野市などがあります。決められた日に指定場所まで土を持ち込めば回収・処理してくれます。
他にも土をゴミとして回収・処分してくれる自治体や、リサイクルを行っている自治体もありますので、お住まいの自治体に確認してみましょう。また基本的には土を回収しない自治体でも、状況に応じて少量であれば回収してくれる場合がありますので相談してみてください。
2.ホームセンターで回収してもらう
ホームセンターによっては、新たな園芸土を購入する代わりに不要な土を回収してくれるところもありますし、不要な土の回収ボックスなどを設置して条件付きで回収してくれるところもあります。但し、回収してくれるホームセンターは少数ですので、事前にご近所のホームセンターにご確認ください。
3.土の回収業者に引取ってもらう
捨てる土を有料で引取る専門業者がありますが、自治体が専門業者を紹介してくれたり、ゴミの捨て方のガイドブックなどに認可を受けた専門業者が掲載されていたりすることもありますので、お住まいの自治体に相談してみましょう。捨てる土の引取り費用は、土の重さによって料金が変わります。
4.庭に撒く
自分の庭に撒いて自家処理できれば一番良い方法ですが、庭そのものが無い場合は、家庭菜園や農業をしている方に相談するのもいいですね。また、自治体によっては条件付きで土を公園に撒いても良いところもありますのでお住まいの自治体や公園の管理事務所などに相談してみましょう。尚、許可なく公園や河川敷や植え込みなどに捨てると不法投棄になりますので止めてください。
土を捨てる注意！
先にも述べましたが、土の捨て方は自治体によって異なりますが、ほとんどの自治体はゴミとして回収・処理していません！
土の捨て方の注意点をまとめてみました。
土の捨て方のルール
・お住まいの自治体に土の捨て方を確認せずに、自分の判断で勝手にゴミとして捨てないででください。土は自然のものですのでゴミでは無いと考えてください。
・不要な土をゴミとして回収してくれる自治体であっても、捨て方に条件やルールなどがありますのでご注意ください。
・植木鉢やプランターなどの容器ごと捨てないでください。植木橋やプランターは材質が違いますので必ず土と容器を分けてください。
・自治体や公園事務所などに許可なく公園や河川敷や植え込みなどに土を捨てると不法投棄になり、廃棄物処理法という法律に基づいて処罰されますので止めてください。
・土の回収業者に不要になった土を回収してもらう場合は、事前に捨てる土の条件や回収手数料、出張費などを確認することをおすすめします。
土をゴミとして出す場合や、引取ってもらう場合は次の処理をしておきましょう。
土を捨てる前の処理方法
捨てる土についている花や野菜などの根や茎、石などを取除く
土を透明又は半透明なビニール袋に少量ずつ分ける
※自治体によっては捨てる土を入れる袋について条件がありますのでお住まいの自治体にご確認ください。
まとめ
土の捨て方や捨てる際の注意点などをご紹介しましたがいかがでしたでしょうか？土を捨てる方法が意外と少ないことに驚いた方も多いと思いますが、土はゴミ（廃棄物）では無いと考えてゴミ出し禁止にしている自治体が多いことを忘れないでくださいね。
お住まいの地域の土の捨て方のルールが分からない場合は、まずは役所に問い合わせてみましょう。また、マンションの場合は管理人に相談したり、お近くの公園の管理事務所や土を購入したお店に相談したりするのも良いと思います。
この機会に、不要になったプランターや植木鉢の土を捨ててみませんか？
頭皮 乾燥 対策
頭皮 乾燥 対策
頭皮の乾燥にはどのようなケアが必要？
頭皮は顔の一部。そして、皮膚の一部でとてもデリケートです。肌を保湿するように、頭皮もしっかり保湿してくれる製品でケアをしましょう。
また、頭皮が乾燥する方は、髪の毛もパサつきがちです。頭皮と髪の両方をケアできる製品のご使用をおすすめします。
他にも、季節による湿度の違いや過度な洗髪も乾燥を招く原因となりますので、適切なケアを心がけましょう。
・かゆみの原因
頭皮が乾燥すると、水分が抜けやすくなり、皮膚のバリア機能が失われます。それによって、外部からの刺激を感じやすくなり、頭皮に炎症が生じるため、かゆみが起こりやすくなります。
・冬は頭皮が乾燥する要因が多い
頭皮は毛穴が多いため、額やほほに比べて水分保持機能やバリア機能が弱く乾燥しやすい部位です。冬になると気温が低くなり、空気が乾燥するので、他の部位と同様に外気の影響を受けやすくなります。
さらに、冬になるとドライヤーを長時間使う機会が増えますので、さらに乾燥が進み症状を悪化させる要因となります。
また、髪の毛が乾燥によりパサつくため、保湿力の高いトリートメント等を使用する機会が多くなり、すすぎ残しによる刺激が要因になることも多いようです。
・間違った冬のシャンプーのやり方
頭皮は皮脂腺が多く、顔と比較しても皮脂量が顔のTゾーンの2倍以上と言われています。一方、冬の方が皮脂量が多くなることはあまり知られていません。
朝も髪のセットのために洗ったり、夏と同様、汗や汚れが少ないのに洗うことで、より乾燥は進行します。
シャンプーのしずぎは頭皮を乾燥させ、皮膚を保護するために過剰な皮脂分泌が起こります。また、冬は汗をあまりかかないので、皮脂がサラサラしていません。
その過剰な皮脂が毛穴を詰まらせ、頭皮環境を悪化させてしまうのです。
・フケが増えてきたら要注意
通常ある程度のフケが生じるのは生理現象なので心配はないのですが、炎症によって新陳代謝が過度に速まり大量に発生します。冬にフケが多くなったときは、炎症を起こしているかもしれません。
・入浴時のすすぎをしっかりする
頭皮が乾燥してバリア機能が弱っていると、ちょっとした刺激で炎症がひどくなり、かゆみが生じる場合があります。
シャンプーやリンスはきちんと洗い流し、頭皮に刺激とならないように注意しましょう。
また、過度のシャンプーは頭皮の乾燥をさらに悪化させ、頭皮が刺激を受けやすくなってしまうので、症状がある時は控えめにしてください。
・ドライヤーは短時間で行う
ドライヤーの熱も頭皮にダメージを起こします。髪をドライヤーで乾かす時は、タオルドライをしっかり行い、できるだけ短時間で済ませるよう工夫しましょう。
・保湿用ローション等で保湿する
お肌と同様に、乾燥している部位に保湿剤を塗るのも良いでしょう。頭皮用として謳っているものもありますので、症状に合わせてお使いください。
頭皮や髪にも、スキンクリームやハンドクリームを使えることをご存じでしょうか。ヘアオイルやヘアクリームが無い場合には、これらのクリームで代用することができます。
ここでは、スキンクリームやハンドクリームの効果や使い方などについてご紹介します。
・スキンクリームの効果と使用時の注意点
スキンクリームには、肌に必要な水分や皮脂を蒸発させないようにする効果があるとされています。頭皮や髪に使用しても問題ない製品は多く見られ、肌に使用した場合と同様の効果を期待することができます。
乾燥対策としてスキンクリームを使用するのであれば、コラーゲンやヒアルロン酸、セラミドが含まれているクリームを選ぶとよいでしょう。
コラーゲンやヒアルロン酸には保湿効果があり、セラミドには細胞同士をつなぎ合わせる効果があるとされています。
スキンクリームはベタつきの原因になってしまうことがあるため、使用時には量に注意する必要があります。指先でスキンクリームを軽くすくい、少量ずつ頭部や髪に使用するようにしましょう。
・ハンドクリームの効果と効果的な使い方
ハンドクリームの成分は全体的にスキンクリームと似ているため、ハンドクリームを使用しても頭皮や髪の乾燥を防ぐことにつながります。
ただし、ハンドクリームもベタつきの原因になってしまうことがあるため、頭皮や髪に使用する場合には、手触りがサラっとしている製品を選ぶようにしましょう。
ハンドクリームは、アウトバストリートメントのように使用することができます。髪のダメージや乾燥が気になる方は、お風呂に入った後にハンドクリームを頭皮や髪に使用してみましょう。
また、お風呂の前にハンドクリームを髪に塗り、数分間放置してから洗髪すると、さらに高い効果を期待できます。
・敏感肌の方にも向いているヘアケア法です
スキンクリームやハンドクリームを使ったヘアケア法は、敏感肌の人にも向いています。肌の刺激物となる成分が少ないため、アトピー性皮膚炎や乾燥肌の人でも、比較的安心して使用することができます。
また、ほかにも頭皮が炎症を起こしている方、ニキビができている方などにも、スキンクリームやハンドクリームでのヘアケアは効果的です。
炎症やニキビに効果のあるクリームも見られるため、頭皮の肌トラブルに悩んでいる方は、スキンクリームやハンドクリームを試してみましょう。
・髪・頭皮に使用する場合には、成分に着目しましょう
製品によって、スキンクリームやハンドクリームに含まれている成分は異なります。髪や頭皮の乾燥対策として使用する場合には、保湿力の高い成分に目を向けて、製品を選ぶようにしましょう。
また、敏感肌やアレルギーを持っている方などは、含まれている「アレルゲン」にも注意することが大切です。
製品に記載されている成分表をしっかりとチェックし、自分の体質に合ったものを選びましょう。
ヘアクリームやヘアオイルを持っていない場合でも、スキンクリームやハンドクリームがあれば、日常的にしっかりとしたヘアケアを行うことができます。
サラっとした手触りのクリームを持っている方は、積極的に試してみましょう。
冬は乾燥でも大変ですし、頭を洗う際にも爪で洗ってしまう場合があると思います。
ケアが大変だと思うので一つ一つ順序追って正しいケアをしていきましょう！！！！
芸能人 熱愛 最新ニュース
芸能人 熱愛 最新ニュース
・土屋太鳳
23日放送の『ぐるぐるナインティナイン』（日本テレビ系）にて、女優・土屋太鳳（24）が、自身に熱愛疑惑が浮上していることについて言及した。
■根も葉もない熱愛疑惑
スポーツ観戦中に、見ず知らずの人から「土屋太鳳さんですよね？」と声をかけられたという土屋。
声をかけてきた人の友人が雑誌の編集者をしているそうで、「◯◯さんとお付き合いされてますよね？」「すごいマークされてるので気をつけてください」と、忠告を受けたという。
しかし、その人物とは1度も会ったことがなかったため、「本当にお会いしたことがないので、気になさらないでください」と説明。すると「応援しています」と言ってその人は去って行ってしまったという。
■宮迫「狙われたらアウト」
この出来事を振り返り、土屋は「どこからこの話が生まれて来るのかなって思ってしまって…」と困惑。
「こういう週刊誌の情報ってどこから来るんですか？」と話を振られた、雨上がり決死隊・宮迫博之は「でも、本気で狙われたらアウトですよ、ホンマ」「あの人たちね、スゴイっす」と苦笑していた。
■人気俳優との疑惑がチラホラ
連続テレビ小説『まれ』で一躍脚光を浴び、端正なルックスと抜群の身体能力を活かして様々な映画やドラマに出演するなど、超売れっ子女優となった土屋。
「土屋太鳳 熱愛」などと検索すると、過去に共演した俳優など様々な人物との交際を疑う記事がヒットし、改めてその人気ぶりがうかがえる。
マークされていたという人物の名前は明かされなかったものの、番組を見たファンからは「個人的に会ったことがないという意味かな。週刊誌ネタを否定できてよかった」「番組サイドの愛を感じる」など、安堵の声が上がっている。
■熱愛報道が出たら信じる？
しらべぇ編集部が全国の20～60代の男女1,342名を対象に「芸能人の熱愛報道」について調査したところ、「そうだ」「どちらかと言えばそうだ」を合わせた「芸能人の熱愛報道を信じがち」な人は、男性は32.4％、女性は46.0％という結果に。
（?ニュースサイトしらべぇ）
男性よりも女性のほうが、芸能人の熱愛報道に敏感なようだ。
あらぬ噂話が持ち上がってしまっていた土屋。これも「有名税」ということなのだろうか
・NEWS・手越祐也、マギー、川島海荷……不祥事を起こしても“処分”されない芸能人
5月20日未明、NGT48・加藤美南が自身のインスタグラムにて、元メンバー・山口真帆の卒業公演に関する“不適切な投稿”をして炎上。グループの運営会社・AKSは翌日の21日、加藤を“研究生”に降格させる処分を発表した。
?「同グループをめぐっては、今年1月、山口が複数のファンから暴行を受けたと告発し、この事件に一部メンバーの関与を示唆してからというもの、ネガティブな話題が続いています。
AKSは第三者委員会による調査報告書の中で、一部メンバーとファンの『つながり』は認めるも、事件そのものとメンバーの関与は否定し『今回は不問』と発表。結果として、山口だけでなく、彼女に寄り添っていたという長谷川玲奈、菅原りこも、5月18日の卒業公演をもってNGT48から去りました」（芸能ライター）
そんな中、加藤は同20日未明にインスタグラムのストーリーズを使い、山口の卒業公演を取り上げているテレビ画面の写真に、「せっかくネイルしてるのにチャンネル変えて欲しい」というコメントを添えて投稿。すぐに削除するも、ネットユーザーによって瞬く間に拡散され、大炎上に発展した。
?「この事態を受け、21日にはNGT48の公式サイト上で、加藤の“研究生降格”を発表。
『ネイルサロンでニュースを見て悲しい気持ちになってしまい、友達だけに公開しようと自分の心境をストーリーに述べたのですが、間違えて全ての人に公開してしまいました』という加藤の弁解も一緒に掲載されましたが、『つまり加藤は仲間内で山口の陰口を言ってたんだね』『謝罪どころか言い訳にも失敗してて呆れる』など、バッシングが加速しています」（同）
“研究生降格”という対応については、2013年にAKB48・峯岸みなみが熱愛報道で同処分を受けているだけに、「峯岸は“アイドルとして”の不祥事で降格したけど、加藤は“人として”どうなの？」「降格程度じゃまた同じことくり返すでしょ」といった厳しい声も上がっている。
このように、タレントへの“処分”をめぐり、批判が噴出した事例はほかにも。最近だと、AAA・浦田直也が酒に酔った状態で女性に暴行したとして4月20日に逮捕され、翌日の釈放後に謝罪会見を開いたが、同22日には所属事務所のエイベックスが「無期限謹慎処分」を発表するに至った。
「AAAのファンは大きなショックを受けていましたが、ネット上では『被害者がいるのに謹慎だけとか甘すぎ』『引退でもおかしくないのに、解雇すらされないの？』と、浦田への風当たりは強かったです。謝罪会見で浦田は、酒に酔っていたため暴行について『覚えてない』と主張し、薄ら笑いを浮かべる場面も。
こうした言動に不快感を示すネットユーザーは多く、『絶対反省してない』『少し謹慎したら復帰できるとか思ってそうで最悪』という意見も出ていました」（マスコミ関係者）
昨年は「週刊文春」（文藝春秋）の報道などから、NEWS・小山慶一郎が未成年女性と飲酒した事実が判明。同席したメンバーの加藤シゲアキは「厳重注意・書面による反省」という処分を受け、“主催者”とされた小山は「活動自粛」となった。
「その後、小山は約3週間で活動を再開しましたが、キャスターを務めていた情報番組『news every.』（日本テレビ系）からは降板。ところが、同年『文春』によって、未成年が同席する『飲酒パーティー』への参加を報じられたメンバーの手越祐也は、表面上“お咎めナシ”のまま、今に至ります」（同）
当然、ネット上には「なんで手越だけ特別扱いされてるの？」「芸能界の闇を感じる」という声もあるが、「今回ちゃんとお灸をすえないと、もっとヤバいことになりそう」との懸念も。
?「そのほか、昨今は芸能人の不倫が厳しく取り沙汰される中、17年1月に『フライデー』（講談社）でHi-STANDARD・横山健との不倫が報じられたマギーや、同10月の『フラッシュ』（光文社）のスクープにより“既婚者テレビマン”との不倫疑惑が浮上した川島海荷のように、目に見える処分がなかったケースも。それゆえ、ネット上では悪印象が根強く、今でも彼女たちが話題に上がるたびに『不倫のこと忘れてませんよ』『制裁もなくテレビに出続けてるヤツ、いい加減消えて』などと言われています」（同）
芸能人が起こした騒動は、その内容だけでなく、事後対応も注視されていることを忘れてはならないだろう。
田口大麻逮捕でKAT-TUN亀梨・上田・中丸がジャニーズのレッスン場に緊急集合
田口大麻逮捕でKAT-TUN亀梨・上田・中丸がジャニーズのレッスン場に緊急集合
元メンバー・田口淳之介（33）が大麻取締法違反容疑で逮捕された5月22日の直後から、
KAT-TUNの現役メンバー、亀梨和也（33）、上田竜也（35）・中丸雄一（35）の3人が、
東京都港区にあるジャニーズ事務所のレッスン施設などで集合していたことがわかった。
「中丸と田口は仲が良く、ドライブに行くほどでした」
「心底残念。ひっくり返りました。元メンバーなので、最後まで信じたかった。使用の供述もあるので、
擁護するのはひとつもないかなと思う。主観ですけど、末っ子で、人に依存する傾向があった。
中学、高校から知り合いでしたが、そういう印象がかなり強くあった」
事件を受け、中丸は26日、レギュラーを務める情報番組「シューイチ」（日本テレビ系）ではこうコメント。
落胆を隠せない様子だった。
2001年にデビューしたとき、KAT-TUNは6人編成だった。
だが、2010年に赤西仁（34）、2013年に田中聖（33）、2016年に田口が脱退。現在の3人が残った。
事務所関係者は「田中が脱退した時、これ以上はメンバーが減らないよう、残された4人で関係を深めていこうと話し合っていたのに……」と悔やむ。
「4人になった直後はスカイプを使ってメンバー同士で話をしたり、誘いあって一緒に食事をしたり、
頻繁にコミュニケーションを取り合っていた。特に中丸と田口は仲が良く、ドライブに行くほどでした」
それでも田口の脱退を防ぐことはできなかった。田口の脱退以降、3人の関係は様変わりしたという。
プライベートの交流もなくなり些細なことで言い争いに
「プライベートでこまめに連絡を取り合っても、けっきょく脱退を防げなかった。
メンバー3人は諦めたように、互いに一定の距離を保つようになりました。
雑誌の座談会記事でも、それぞれ個々に取材をして、それを繋げて記事にすることも。
プライベートでの交流もほとんどなくなりました」
2017年には、脱退していた田中が大麻所持の疑いで現行犯逮捕。不起訴処分になったが、これも3人の関係に影響を及ぼした。
「最近では上田がライブの演出をしていますが、それまでは亀梨がメインでまとめてきました。
しかし、かねてからこだわりの強かった中丸と、亀梨が対立する場面も見られるようになり、
上田が仲裁に入るのですが、まとめきれないということも多かった。
2018年7月18日に発売したアルバム『CAST』の初回限定盤に、『薫（くん）』という曲が収録されているのですが、
ミュージックビデオのエンドロールにメンバー3人の紹介映像を入れるかどうか、
といった小さなこだわりについても亀梨と中丸は言い争いになっていました
「伝説のグループになる」と囁かれていた
結成当初のKAT-TUNはジャニーズトップラスの人気を誇っていた。
「King & Princeのデビューシングル『シンデレラガール』は初週売上57.7万枚を記録しましたが、
これはデビューシングル歴代初週売上記録2位。
KAT-TUNの『Real Face』が売り上げた75.4万枚には遠く及びませんでした」（レコード会社関係者）
ファンの間ではKAT-TUNは「伝説のグループになる」と囁かれていた。
「人気ドラマ『ごくせん』（日テレ系）で、亀梨と赤西がデビュー前にもかかわらず、
主演を務めていたことも前代未聞でした。ジャニーズJr.の音楽番組『ザ少年倶楽部』（NHK）に
亀梨や赤西が出演すると、渋谷のNHKホールの周辺をファンがぐるっと囲んでしまうほど出待ちファンが殺到したものです。軽く1000人は超えていた。あんな光景は、後にも先にもKAT-TUNだけです」
3人のグループ存続への意思は固い
その矜持が、田口の逮捕を受けてもなお、かろうじて3人の関係を維持させている。
「3人は距離を取り合いつつも、不仲にならないよう気をつけている。
取材でも亀梨が『グループである意味を強く感じます』と答えるなど、存続への意思は固い。
中丸、上田も気持ちは同じようです」
24日、田口逮捕の直後にもかかわらず、グループでの仕事に打ち込む3人の姿がそこにはあった。
「23日は各々バラバラに仕事をこなしましたが、翌日3人は集合。東京ドームでの仕事を終えた亀梨が、
コンサートの打ち合わせをする中丸、上田のもとへと向かい、3人が解散したのは深夜でした。
翌25日は朝から23時頃まで亀梨、上田、中丸の3人は川崎のスタジオで一日中撮影をしていました」
取材班が見た亀梨は険しい表情だった。亀梨は仕事に没頭するように、
翌26日も朝からドラマ「ストロベリーナイト・サーガ」（フジテレビ系）の撮影をこなしていた
熱中症対策・予防
各地で猛暑日、最も暑い５月に 熱中症疑いで２人死亡
上空に暖かい空気が入り込んだ影響で、２６日は全国各地で猛暑日（気温３５度以上）となった。
北海道佐呂間町では３９・５度を観測し、５月の全国の最高気温を更新。午後５時時点で猛暑日となったのは全国５３地点、真夏日（気温３０度以上）となったのは５６６地点に達し、
熱中症とみられる死者も出た。
気象庁によると、山越えの暖かい風が吹き下ろすフェーン現象も加わり、帯広市で３８・８度、
北海道で５月に３５度以上となったのは観測史上初めて。道東部を中心に３４地点で年間の最高気温を更新した。
このほか福島市で３５・３度、群馬県桐生市で３５・４度、埼玉県越谷市で３５・１度を記録。
全国２７５地点で５月の最高気温を更新した。東京都心は今年最高となる３２・６度を記録。
５月としては初めて３日連続の真夏日となった。
帯広市のＪＲ帯広駅前に設置された温度計は、正午過ぎに４０度まである最上部まで目盛りが上がった。
振り切れたのか、表示が消えてしまうことも。ＪＲ北海道は、
急激な気温上昇の影響でレールが伸びてゆがむ恐れが出たため、
北海道北部や東部を走る列車計４０本以上を運休させた。
帯広市の友人を訪ねた青森県の公務員女性（３６）は「北海道は涼しいイメージだったのに暑すぎる」と驚いた様子だった。
北海道では３８・１度となった芽室町に隣接する清水町でゴルフ中の男性（３６）が倒れ死亡した。
３２・９度となった宮城県登米市では男性（６５）が路上で倒れているのが見つかり、死亡が確認された。いずれも熱中症の可能性があるという。
熱中症 対策
いつでもどこでもだれでも条件次第で熱中症にかかる危険性がありますが、
熱中症は正しい予防方法を知り、普段から気をつけることで防ぐことができます。
例えば、初夏や梅雨明け・夏休み明けなど、体が暑さに慣れていないのに気温が急上昇するときは特に危険です。
無理せず、徐々に体を慣らすようにしましょう。
・「水分を」こまめにとろう
のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。
スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、
汗で失われた塩分の補給にもつながります。
過度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。
大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。ただし、かかりつけ医から水分や塩分の制限をされている場合は、
よく相談の上、その指示に従いましょう。
・「睡眠環境を」快適に保とう
通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え、
寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。
・「丈夫な体を」つくろう
バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。
体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。
・「気温と湿度を」いつも気にしよう
いま自分のいる環境の気温や湿度をいつも気にしましょう。
屋内の場合は、日差しを遮ったり風通しを良くすることで、気温や湿度が高くなるのを防ぎましょう。
・「室内を」涼しくしよう
扇風機やエアコンで室温を適度に下げましょう。
過度の節電や「この程度の暑さなら大丈夫」とガマンしてはいけません。
・衣服を」工夫しよう
衣服を工夫して暑さを調整しましょう。衣服は麻や綿など通気性のよい生地を選んだり、
下着には吸水性や速乾性にすぐれた素材を選ぶとよいでしょう。
・「日ざしを」よけよう
ぼうしをかぶったり、日傘をさすことで直射日光をよけましょう。
また、なるべく日かげを選んで歩いたり、日かげで活動したりするようにしましょう。
・「冷却グッズを」身につけよう
冷却シートやスカーフ、氷枕などの冷却グッズを利用しましょう。
毎日の生活で使えるものから夏の寝苦しさをやわらげるようなものまで、さまざまなグッズがあります。
ちなみに、首元など太い血管が体の表面近くを通っているところを冷やすと、効率よく体を冷やすことができます。
・「飲み物を」持ち歩こう
出かけるときは水筒などでいつも飲み物を持ち歩き、気づいたときにすぐ水分補給できるようにしましょう。
・「休憩を」こまめにとろう
暑さや日差しにさらされる環境で活動をするときなどは、こまめな休憩をとり、無理をしないようにしましょう。
・「熱中症指数を」気にしよう
携帯型熱中症計やテレビ、Webなどで公開されている熱中症指数で、熱中症の危険度を気にしましょう。
・熱中症時の水分と塩分の補給の仕方
熱中症が疑われるときは、ただ水分を補給するのではなく、塩分も一緒に補給することが重要です。
自分で手軽に作れる食塩水もよいでしょう。
目安として、1ℓの水に対して1～2g の食塩を加えます。
さらに、長時間のスポーツなどで失われた糖分を補い、エネルギーを補給するために砂糖などを加えると、水分や塩分の吸収が良くなる上に、疲労回復にもつながるのでより効果的です。
手早く塩分・糖分を一緒に補給できるスポーツドリンクなどによる水分補給もおすすめです。
ただし、カフェインの入った飲み物は利尿作用が強くなるので避けましょう。
ポイント！
熱中症のときには、上手な水分・塩分補給がポイントです。水分だけでなく塩分も補給することで、
症状の改善が期待できます。塩分の補給には、塩分を含む飴・タブレットや梅干しなどもよいでしょう。
熱中症の症状が見られる際、意識がはっきりしない場合は大至急医療機関へ。
意識がはっきりしている場合は、涼しい日陰や屋内で適切な水分・塩分補給を行い、
安静にすることで多くは改善します。いつもと違うなと感じたり不安があったりするときには医療機関を受診しましょう。
また、こまめな水分・塩分の補給は熱中症予防にも有効です。とりわけ1時間を超える長時間のスポーツなどの際には、
塩分に加え糖分の入ったスポーツドリンクなどでこまめに水分補給することで、熱中症を予防しましょう。
お茶やビールでは水分補給にはなりません
お茶やアルコールには利尿作用があり、身体の中の水分を外に出してしまうため、
水分の補給に適していません。また、汗には塩分（ナトリウム）などの電解質（イオン）が多く含まれているため、
水だけ補給しても熱中症の予防にはなりません。0.1％～0.2％の食塩水やイオン飲料、
経口補水液を摂るようにしましょう。
最近気温がすごく上がってきましたね！
こまめに水分補給をするのがすごく大事だと思います！
この夏乗り越えましょう！
アニメソング おすすめ5選
アニメソング おすすめ5選
もくじ
カワキヲアメク 美波
紅蓮華 LiSA
君の名は RADWIMPS
打上花火 米津玄師
表裏一体 ゆず
・カワキヲアメク 美波
未熟 無ジョウ されど 美しくあれ
No Destiny ふさわしく無い
こんなんじゃきっと物足りない
くらい語っとけばうまくいく
物、金、愛、言、もう自己顕示飽きた
既視感(デジャヴ) 何がそんな不満なんだ？
散々ワガママ語っといて これ以上他に何がいる？
そんなところも割と嫌いじゃ無い
もう「聞き飽きたんだよ、そのセリフ。」
中途半端だけは嫌
もういい
ああしてこうして言ってたって
愛して どうして？ 言われたって
遊びだけなら簡単で 真剣交渉無茶苦茶で
思いもしない軽(おも)い言葉
何度使い古すのか？
どうせ
期待してたんだ出来レースでも
引用だらけのフレーズも
踵持ち上がる言葉タブーにして
空気を読んだ雨降らないでよ
まどろっこしい話は嫌
必要最低限でいい 2文字以内でどうぞ
紅の蝶は何のメールも送らない
脆い扇子広げる その方が魅力的でしょう
迷で
応えられないなら ほっといてくれ
迷えるくらいなら 去っといてくれ
肝心なとこは筒抜けで 安心だけはさせられるような
甘いあめが降れば
傘もさしたくなるだろう？
このまま
期待したままでよかった 目を瞑った
変えたかった 大人ぶった
無くした 巻き戻せなかった
今雨、止まないで
コピー、ペースト、デリート その繰り返し
吸って、吐いた
だから
それでもいいからさ 此処いたいよ
もういい
ああしてこうして言ってたって
愛して どうして？ 言われたって
遊びだけなら簡単で 真剣交渉支離滅裂で
思いもしない重い真実(うそ)は
タブーにしなくちゃな？
きっと
期待してたんだ出来レースでも
公式通りのフレーズも
踵上がる癖もう終わりにして
空気を読んだ空晴れないでよ
今日も、雨。
傘を閉じて 濡れて帰ろうよ
・紅蓮華 LiSA
強くなれる理由を知った 僕を連れて進め
泥だらけの走馬灯に酔う こわばる心
震える手は掴みたいものがある それだけさ
夜の匂いに (I’ll spend all thirty nights)
空睨んでも (Staring into the sky)
変わっていけるのは自分自身だけ それだけさ
強くなれる理由を知った 僕を連れて進め
どうしたって！
消せない夢も 止まれない今も
誰かのために強くなれるなら
ありがとう 悲しみよ
世界に打ちのめされて負ける意味を知った
紅蓮の華よ咲き誇れ！ 運命を照らして
イナビカリの雑音が耳を刺す 戸惑う心
優しいだけじゃ守れないものがある？ わかってるけど
水面下で絡まる善悪 透けて見える偽善に天罰
(Tell me why, tell me why, tell me why, tell me… I don’t need you!)
逸材の花より 挑み続け咲いた一輪が美しい
乱暴に敷き詰められた トゲだらけの道も
本気の僕だけに現れるから 乗り越えてみせるよ
簡単に片付けられた 守れなかった夢も
紅蓮の心臓に根を生やし この血に宿ってる
人知れず儚い 散りゆく結末
無情に破れた 悲鳴の風吹く
誰かの笑う影 誰かの泣き声
誰もが幸せを願ってる
どうしたって！
消せない夢も 止まれない今も
誰かのために強くなれるなら
ありがとう 悲しみよ
世界に打ちのめされて負ける意味を知った
紅蓮の華よ咲き誇れ！ 運命を照らして
・君の名は RADWIMPS
やっと眼を覚ましたかい それなのになぜ眼も合わせやしないんだい？
「遅いよ」と怒る君 これでもやれるだけ飛ばしてきたんだよ
心が身体を追い越してきたんだよ
君の髪や瞳だけで胸が痛いよ
同じ時を吸いこんで離したくないよ
遥か昔から知る その声に
生まれてはじめて 何を言えばいい？
君の前前前世から僕は 君を探しはじめたよ
そのぶきっちょな笑い方をめがけて やってきたんだよ
君が全然全部なくなって チリヂリになったって
もう迷わない また１から探しはじめるさ
むしろ０から また宇宙をはじめてみようか
どっから話すかな 君が眠っていた間のストーリー
何億 何光年分の物語を語りにきたんだよ けどいざその姿この眼に映すと
君も知らぬ君とジャレて 戯れたいよ
君の消えぬ痛みまで愛してみたいよ
銀河何個分かの 果てに出逢えた
その手を壊さずに どう握ったならいい？
君の前前前世から僕は 君を探しはじめたよ
その騒がしい声と涙をめがけ やってきたんだよ
そんな革命前夜の僕らを誰が止めるというんだろう
もう迷わない 君のハートに旗を立てるよ
君は僕から諦め方を 奪い取ったの
前前前世から僕は 君を探しはじめたよ
そのぶきっちょな笑い方をめがけて やってきたんだよ
君が全然全部なくなって チリヂリになったって
もう迷わない また１から探しはじめるさ
何光年でも この歌を口ずさみながら
・打上花火 米津玄師
あの日見渡した渚を
今も思い出すんだ
砂の上に刻んだ言葉
君の後ろ姿
寄り返す波が 足元をよぎり何かを攫う
夕凪の中 日暮れだけが通り過ぎて行く
パッと光って咲いた 花火を見ていた
きっとまだ 終わらない夏が
曖昧な心を 解かして繋いだ
この夜が 続いて欲しかった
「あと何度君と同じ花火を見られるかな」って
笑う顔に何ができるだろうか
傷つくこと 喜ぶこと 繰り返す波と情動
焦燥 最終列車の音
何度でも 言葉にして君を呼ぶよ
波間を選び もう一度
もう二度と悲しまずに済むように
はっと息を飲めば 消えちゃいそうな光が
きっとまだ 胸に住んでいた
手を伸ばせば触れた あったかい未来は
ひそかに二人を見ていた
パッと花火が夜に咲いた
夜に咲いて 静かに消えた
離さないで もう少しだけ
もう少しだけ このままで
あの日見渡した渚を
今も思い出すんだ
砂の上に刻んだ言葉
君の後ろ姿
パッと光って咲いた 花火を見ていた
きっとまだ 終わらない夏が
曖昧な心を 解かして繋いだ
この夜が 続いて欲しかった
・表裏一体 ゆず
Woo-woo-
朝をむさぼり 夜を吐き出し
生かんとする 我が性(さが)
沸き立つ この感情は
白か 黒か
目指す未来と 置いてけぼりにしてきた過去
ねじれながら ぐるぐると
つながっている
過ぎゆく螺旋に 目を細めて
不思議な夢から 身を乗り出した
表裏一体 指で弾くコインが 宙(そら)に舞う
僕はいったい どっちの結末 願う
表裏一体 光 輝くほど 濃くなる 影
ならば どこへと 向かってゆく
重なった二つの未来
Woo-woo-
偶然を騙(かた)る 必然
つながる 分かれ道
どこまでも いつまでも
ついてくる 影
飲み込むのか 照らしだすのか
抗(あらが)うのか 全てを赦(ゆる)すのか
光 暗闇
愛情 憎悪
同じ根を持つ 強い感情
記憶の彼方に 手を伸ばして
君のいる場所へと そっと誘(いざな)って
表裏一体 やがて全て消えゆく定めと知った
故に絶対 この手だけは離さない
盛者必衰 赤に染まる 浅緋(うすあけ)色の衝動
鎖を 断ち切って 目覚める 今
見るんだ 確かな 世界
陰と陽のはざまで
鼓動だけを 聴いている
点と線よ 繋がれ
失った日々のレクイエム
表裏一体 指で弾くコインが 宙(そら)に舞う
僕はいったい どっちの結末 願う
表裏一体 光 輝くほど 濃くなる 影
消せない 過去さえ 瞳そらさない
消え逝(ゆ)く螺旋に 目を凝らして
交差した光と影 一瞬の瞬(またた)き
いっそこのままに 時を綴(と)じて
重なった二つの未来
Woo-woo-
以上、アニメおすすめ5選でした！
アニメ好きの人だったらわかると思います！！！
ぜひ、聴いてみてください！！！！
失恋ソング おすすめ5選
失恋ソング おすすめ5選
もくじ
会いたくて 会いたくて 西野カナ
First Love 宇多田ヒカル
366日 HY
プラネタリウム 大塚愛
ハッピーエンド back number
・会いたくて 会いたくて 西野カナ
会いたくて 会いたくて 震える
君想うほど遠く感じて
もう一度聞かせて嘘でも
あの日のように“好きだよ”って…
今日は記念日 本当だったら
二人過ごしていたかな
きっと君は全部忘れて
あの子と笑いあってるの?
ずっと私だけにくれてた言葉も優しさも
大好きだった笑顔も全部
あの子にも見せてるの?
Baby I know
君はもう私のものじゃないことくらい
でもどうしても君じゃなきゃダメだから
You are the one
会いたくて 会いたくて 震える
君想うほど遠く感じて
もう一度二人戻れたら…
届かない想い my heart and feelings
会いたいって願っても会えない
強く想うほど辛くなって
もう一度聞かせて嘘でも
あの日のように“好きだよ”って…
I love you 本当は
I’m in love with you baby
I love you
But still I can’t tell my words of love
「幸せになってね」と
君の前じゃ大人ぶって
そんなこと心の中じゃ
絶対に思わない
Baby I know
誰より君の全てを知ってるのに
でもどうしてもあの子じゃなきゃダメなの?
So tell me why
会いたくて 会いたくて 震える
君想うほど遠く感じて
もう一度二人戻れたら…
届かない想い my heart and feelings
会いたいって願っても会えない
強く想うほど辛くなって
もう一度聞かせて嘘でも
あの日のように“好きだよ”って…
何度も愛してると
言ってたのにどうして
抱きしめてやさしい声で
名前を呼んで もう一度
会いたくて 会いたくて 震える
君想うほど遠く感じて
もう一度二人戻れたら…
届かない想い my heart and feelings
会いたいって願っても会えない
強く想うほど辛くなって
もう一度聞かせて嘘でも
あの日のように“好きだよ”って…
・First Love 宇多田ヒカル
最後のキスは
タバコのflavorがした
ニガくてせつない香り
明日の今頃には
あなたはどこにいるんだろう
誰を想ってるんだろう
You are always gonna be my love
いつか誰かとまた恋に落ちても
I’ll remember to love
You taught me how
You are always gonna be the one
今はまだ悲しいlove song
新しい歌 うたえるまで
立ち止まる時間が
動き出そうとしてる
忘れたくないことばかり
明日の今頃には
わたしはきっと泣いてる
あなたを想ってるんだろう
You will always be inside my heart
いつもあなただけの場所があるから
I hope that I have a place in your heart too
Now and forever you are still the one
今はまだ悲しいlove song
新しい歌 うたえるまで
You are always gonna be my love
いつか誰かとまた恋に落ちても
I’ll remember to love
You taught me how
You are always gonna be the one
まだ悲しいlove song
Now and forever
・366日 HY
それでもいい それでもいいと思える恋だった
戻れないと知ってても 繋がっていたくて
初めてこんな気持ちになった
たまにしか会う事 出来なくなって
口約束は当たり前
それでもいいから…
叶いもしないこの願い
あなたがまた私を好きになる
そんな儚い 私の願い
今日もあなたに会いたい
それでもいい それでもいいと思えた恋だった
いつしかあなたは会う事さえ拒んできて
一人になると考えてしまう
あの時 私 忘れたらよかったの?
でもこの涙が答えでしょう?
心に嘘はつけない
恐いくらい覚えているの
あなたの匂いや しぐさや 全てを
おかしいでしょう? そう言って笑ってよ
別れているのにあなたの事ばかり
恋がこんなに苦しいなんて
恋がこんなに悲しいなんて
忠わなかったの 本気であなたを思って知った
恐いくらい覚えているの
あなたこの匂いや しぐさや 全てを
おかしいでしょう? そう言って笑ってよ
別れているのにあなたの事ばかリ
あなたは私の中の忘れられぬ人 全て捧げた人
もう二度と戻れなくても
今はただあなた…あなたの事だけで
あなたの事ばかり
・プラネタリウム 大塚愛
夕月夜 顔だす 消えてく 子供の声
遠く遠く この空のどこかに 君はいるんだろう
夏の終わりに2人で抜け出した この公園で見つけた
あの星座 何だか 覚えてる?
会えなくても 記憶をたどって 同じ幸せを見たいんだ
あの香りとともに 花火がぱっと開く
行きたいよ 君のところへ 今すぐ かけだして 行きたいよ
まっ暗で何も 見えない 怖くても大丈夫
数えきれない星空が 今もずっと ここにあるんだよ
泣かないよ 昔 君と見た きれいな空だったから
あの道まで 響く 靴の音が耳に残る
大きな 自分の影を 見つめて 想うのでしょう
ちっとも 変わらないはずなのに せつない気持ちふくらんでく
どんなに 想ったって 君は もういない
行きたいよ 君のそばに 小さくても小さくても
1番に 君が好きだよ 強くいられる
願いを 流れ星に そっと 唱えてみたけれど
泣かないよ 届くだろう きれいな空に
会えなくても 記憶をたどって 同じ幸せを見たいんだ
あの香りとともに 花火がぱっと開く
行きたいよ 君のところへ 小さな手をにぎりしめて
泣きたいよ それはそれは きれいな空だった
願いを 流れ星に そっと 唱えてみたけれど
泣きたいよ 届かない想いを この空に...。
・ハッピーエンド back number
さよならが喉の奥に
つっかえてしまって
咳をするみたいに
ありがとうって言ったの
次の言葉はどこかと
ポケットを探しても
見つかるのはあなたを
好きな私だけ
平気よ大丈夫だよ
優しくなれたと思って
願いに変わって
最後は嘘になって
青いまま枯れてゆく
あなたを好きなままで消えてゆく
私みたいと手に取って
奥にあった想いと一緒に握り潰したの
大丈夫 大丈夫
今すぐに抱きしめて
私がいれば何もいらないと
それだけ言ってキスをして
なんてね 嘘だよ ごめんね
こんな時思い出す事じゃ
ないとは思うんだけど
一人にしないよって
あれ実は嬉しかったよ
あなたが勇気を出して
初めて電話をくれた
あの夜の私と
何が違うんだろう
どれだけ離れていても
どんなに会えなくても
気持ちが変わらないから
ここにいるのに
青いまま枯れてゆく
あなたを好きなままで消えてゆく
わたしをずっと覚えていて
なんてね 嘘だよ 元気でいてね
泣かない私に少し
ほっとした顔のあなた
相変わらず暢気ね
そこも大好きよ
気が付けば横にいて
別に君のままでいいのになんて
勝手に涙拭いたくせに
見える全部聴こえる全て
色付けたくせに
青いまま枯れてゆく
あなたを好きなままで消えてゆく
私みたいと手に取って
奥にあった想いと一緒に握り潰したの
大丈夫 大丈夫
今すぐに抱きしめて
私がいれば何もいらないと
そう言ってもう離さないで
なんてね 嘘だよ さよなら
